Libre d'esprit. Libre d'exceller.

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De nouveaux horizons s'ouvrent devant toi.

Ce que tu veux :

Tu as de grands objectifs et tu veux t'entraîner mentalement pour arriver en confiance et gérer ton stress en compétition. Cette année, tu veux performer à ton meilleur quand ça compte le plus.

  • Tu veux réduire ton stress, devenir plus combatif(ve) et te libérer de la peur de l'échec.

  • Tu veux augmenter ton niveau de confiance et foncer dans toute situation.

  • Tu veux oublier tes erreurs rapidement et rester performant(e) à l'entraînement et en compétition.

  • Tu veux un plan d'action et des techniques pour développer ta force mentale tout au long de ta saison.

  • Tu veux savoir exactement ce que tu dois travailler pour obtenir des changements et des résultats en compétition.

D'abord en gymnastique et plus tard dans l'ultimate, j'étais cette athlète qui contre-performait régulièrement dans les moments importants.

J'étais extrêmement disciplinée, je travaillais plus fort à l'entraînement que la majorité des athlètes autour de moi, j'étais excellente en pratique. Pourtant, je récoltais rarement les fruits de mes efforts en compétition. Sous la pression, j'étais tendue et hésitante. Je voulais éviter de commettre des erreurs et lorsque cela se produisait, j'étais très embarrassée et je ressassais mes erreurs longtemps après la compétition. Je savais que j'avais un grand potentiel, pourtant je n'arrivais pas à l'exprimer dans les moments critiques.

Tu veux entraîner ton mental mais tu ne sais pas par où commencer?

Voici les 3 étapes pour performer à la hauteur de ton talent dans les moments importants.

  • MODULE 1 : ATTITUDE

    La première clé de l'excellence est d'adopter l'attitude et l'état d'esprit gagnants. Dans ce module, je t'enseigne les 3 fondements de la performance au niveau mental sur lesquels t'appuyer pour donner le meilleur de toi-même, ainsi que des trucs pour y accéder à volonté dans les moments importants.

  • MODULE 2 : ACTION

    Dans ce module, je te révèle LE facteur qui cause 90% des erreurs en compétition et je te donne des outils pratiques pour garder ton sang-froid en toutes circonstances. Transforme la peur de l'échec et des erreurs en une confiance à toute épreuve, augmente ton niveau de focus et apprends à gérer tes pensées négatives et tes émotions en compétition.

  • MODULE 3 : TRANSFORMATION

    Dans ce module, je t'enseigne 3 techniques efficaces pour tourner la page et rebondir rapidement après une erreur, avec de nombreux exemples d'athlètes de haut niveau et des trucs simples et concrets pour te permettre de bâtir ta stratégie et de te sentir complètement prêt(e) et en confiance lors de ta prochaine compétition.

  • MODULE BONUS

    Sais-tu quelle est l'arme secrète, ou l'outil mental numéro 1 des athlètes de haut niveau? Tu l'as deviné : la visualisation. Dans ce module BONUS, je t'enseigne les bases de la visualisation. Apprends à maîtriser les 3 types de visualisation ainsi que les 5 étapes de progression pour devenir un expert en imagerie mentale et ainsi doubler ta vitesse de progression dans ton sport.

Curriculum du cours

Les détails

Voici ce que tu obtiens à l'achat de cette formation.

  • Un accès à vie à ta formation en ligne.

  • 4 audios de formation, que tu peux télécharger ou écouter directement dans le module de formation.

  • 5 documents de formation en format PDF, que tu peux compléter et enregistrer sur ton ordinateur ou ton cellulaire.

  • Plus de 35 pages d'exercices pratiques, avec des explications théoriques simples pour intégrer rapidement les concepts.

  • Un quiz rapide à la fin de chaque module pour réviser et assimiler plus facilement les notions présentées.

  • L'accès à du support par courriel en tout temps durant 3 mois. Tu peux m'écrire et me poser toutes tes questions, soit pour clarifier des concepts ou même pour aller plus loin dans ta réflexion et ton apprentissage!

  • Des changements positifs et durables dans ton attitude mentale et une amélioration spectaculaire de ta performance sportive.

  • Un regain d'énergie et de motivation - parce que tes efforts seront enfin dirigés au bon endroit et produiront un impact encore plus grand!

Guylaine Girard

Préparateur mental et coach en leadership

Guylaine Girard

Le sport est un outil extraordinaire pour développer ton potentiel sportif et humain. Je m'appelle Guylaine Girard et depuis 25 ans, j’aide les athlètes et les entraîneurs passionnés et dédiés à développer leur ténacité mentale et leur leadership, afin qu’ils puissent aller au bout de leurs rêves. Ma vraie passion, c’est d’amener les gens à prendre conscience de ce qui les bloque dans la réalisation de leurs buts pour ensuite leur donner des outils simples, pratiques et efficaces pour avancer.
Karaté, Open de Montréal 2019, bronze Élite +68 kg

Valérie

Karaté, Open de Montréal 2019, bronze Élite +68 kg

Guylaine a su faire une différence là où d’autres ne savaient pas comment m’aider. Elle a des stratégies concrètes pour maximiser les facteurs de réussites et elle a une écoute hors du commun.
Athlète, ultimate

Julie

Athlète, ultimate

Lorsque j'ai entamé ma saison d'ultimate, je savais que physiquement j'étais prête. Malgré tout, je ne performais pas à mon plein potentiel. Guylaine a su me sortir de ma zone de confort et m'a aidée à mieux comprendre comment mon corps réagissait lors de moments importants. Je me sens maintenant une athlète accomplie grâce aux exercices et trucs de Guylaine!
Entraîneur, gymnastique

Anick

Entraîneur, gymnastique

Par ses interventions Guylaine amène le club, les coachs et les athlètes à l'introspection, à l'amélioration des entraînements et au dépassement de soi. De plus, Guylaine est animée d'une passion évidente pour ses défis professionnels.
Entraîneur Team Canada U24, ultimate

Alison

Entraîneur Team Canada U24, ultimate

Guylaine joined our team’s leadership in 2013 and her coaching expertise had an immediate impact on how efficient our team became at winning.
Propriétaire du Royal, équipe professionnelle d'ultimate

Patrick

Propriétaire du Royal, équipe professionnelle d'ultimate

Tous ceux qui ont eu la chance de travailler avec Guylaine savent que c’est une passionnée, qu’elle est dévouée et qu’elle fait la différence.
Capitaine d'équipe, ultimate

Annick

Capitaine d'équipe, ultimate

Guylaine est une femme qui incarne le calme, l’intelligence, la motivation et l’ouverture d’esprit. Elle impressionne et inspire à plusieurs niveaux!
Athlète, ultimate

Raynald

Athlète, ultimate

Les séances de préparation mentale avec Guylaine m’ont appris à reconnaître les moments où mon mental avait un impact négatif sur ma performance. J’ai découvert de nouvelles notions qui m’ont aidé à rester concentré et à donner 100% durant mes matchs. J’utilise ses trucs régulièrement pour retrouver mon focus plus rapidement dans les moments difficiles.

Sans risque. Résultats garantis.

Si, après t'être engagé(e) dans ta démarche et fait tous les exercices, tu ne te sens pas plus outillé(e) et tu n'obtiens pas de résultats concrets à l'entraînement et en compétition, écris-moi et je te rembourserai l'intégralité de ta formation.

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